U modernom životu punom obaveza i tehnologije, povezanost s prirodom postaje sve važnija. Hodanje bosonogi nije samo fizička aktivnost, nego i emocionalno iskustvo koje nas vraća osnovama i smiruje um.
Kada skinemo obuću i dopustimo sebi da osjetimo tlo pod nogama, aktiviramo osjetila koja su često zapostavljena. Ovaj jednostavan čin pomaže smanjiti razinu hormona stresa, poput kortizola, i može dovesti do stanja opuštenosti.
Mnogi ljudi izvještavaju o poboljšanom raspoloženju, većoj koncentraciji i boljoj emocionalnoj stabilnosti nakon šetnje prirodom bez obuće. Taj efekt je dodatno pojačan ako se praksa provodi redovito, osobito u mirnim okruženjima poput šuma, livada ili uz more.
Hodanje bosonogi može biti oblik svjesne prisutnosti (mindfulnessa), gdje se fokusiramo na svaki korak i senzaciju pod nogama. Takva praksa smanjuje mentalni umor i vraća nas u sadašnji trenutak.